족저근막염 사진

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작성자요리킹 조회 0회 작성일 2022-01-12 15:09:11 댓글 0

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족저근막염 아직도 마사지만 하세요? / 족저근막염 절대 안 낫는 이유와 치료법

단순 족저근막의 문제 뿐만 아니라 엉덩이 근육과 후방근막선의 전체적인 영향을 받기 때문에 전체적으로 봐줘야 합니다. 아래 링크에 있는 운동들을 해주세요




#족저근막염치료 #발바닥통증
운동하는 물리치료사 : 영상을 다 보셨으면 아래 족저근막염 완치 운동법 영상을 봐주세요

운동하는 물리치료사와 자세한 상담을 원하시면
아래 링크로 오셔서 신청해주세요
https://blog.naver.com/nghghh/220970077738
M M : 설명해주셔서 몸에 대한 이해도를 높여주시고. 너무 감사드려요.
미쳤습니까휴먼 : 좋은 영상 감사합니다~! 요즘 족저근막염으로 고생중인데 큰 도움이 되었어요! 혹시 운동 전에 스트레칭을 하고 큰 무리가 되지 않는 강도로 30분 정도 달리는 건 괜찮을까요? 아니면 집에서 맛사지, 스트레칭, 재활운동을 하며 완전히 통증이 사라질때까지 기다려야할까요? 운동을 못하니 죽을 맛 입니다 ㅠㅠ ㅎㅎ
라이프에이드 : 재밌어요^^
김HJ : 완전짱. 걷는 거 완전 좋아하는데 족저근막염이 와서 한달간 병원에서 기계로 치료받고 나서도 완치가 안 돼 해결방안을 찾고 있던 중, 엉덩이와 뒤쪽 근막까지 운동하고 풀어줘야 한다는 사실을, 의사도 안 알려주는 정보를 이곳에서 듣고 갑니다. 함께 링크해주신 동작들 내일부터 할게요!

족저근막염 체외충격파 하는 이유

체외충격파는 몸에 어떤 변화를 줄까요?

▶공식카페 https://cafe.naver.com/jaehwal100
▶블로그 https://blog.naver.com/sjseol523
▶설원장 일하는 곳 http://naver.me/x7vYd9j3

✔ 간단한 질문은 댓글로, 사진첨부 필요한 질문은 네이버 카페로.
✔ 기타문의 sjseol523@naver.com
재활의학과 설원장 : * 발 질환 진료신청
<강남퍼스트재활의학과> 대표전화 02-3411-5656
-> 위 번호로 전화하셔서 발질환에 대한 진료 예약 원한다고 말씀하시면 됩니다.
Jungmin Kim : 알아듣기 쉽게 설명 잘해주시네요^^
김수호 : 항상 좋은 정보, 감사합니다!
김끄아앙 : 고통스러운 만큼 효과가 좋음..
1회만으로 발바닥, 발목 통증이 줄고 걸을때매다 뭉친 근육이 늘어지다 못해 찢어지는 느낌이 들었는데 없어졌음
영구적이진 않지만 짧게라도 확실한 효과있으니 개인적으로 추천!
풍류 : 와 자세하고 쉬운 설명 감사드립니다

족저근막염 이 영상 하나로 종결!! (원인, 치료, 스트레칭 방법 등) 병원 가기 전에 꼭 보세요!

이 영상은 제 환자들에게 보시라고 만든 건데, 이렇게 많은 분들이 봐주실지 몰랐습니다.

족저근막염은 매우 흔한 질환입니다.
다행히 족저근막염은 대부분 관리만 잘하면 저절로 좋아지는 병입니다.

병원에 가시기 전에 이 영상을 꼭 보시고, 그대로 해보세요.
꾸준히 하시면 대부분 병원에 가지 않으셔도 좋아집니다.

스트레칭 열심히 하셔서 병원에는 오시지 않으셨으면 좋겠습니다. 진심^^
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[댓글로 자주 묻는 질문에 대한 답]
Q) 족저근막염을 문지르니 아프다. 아파도 해도 되나요?
A) 족저근막이 정상이면 아무리 문질러도 안 아픕니다. 통증이 있는 것은 족저근막이 비정상적으로 뻣뻣해져 있다는 뜻입니다. 손으로 문지르는 것도 아픈데, 체중으로 딛고 걸어서 족저근막이 팍! 늘어나면 얼마나 아프겠어요.
스트레칭 할 때 발바닥이 아픈 정도가, 약간 아픈 정도이거나 참을 만한 정도이면 하셔도 됩니다.
만약 찢어지는 듯한 날카로운 통증이 있으면, 그럴 땐 너무 세게 하지 말고, 너무 아프지 않은 범위 내에서 하세요.
꾸준히 하다 보면 조금씩 덜 아파집니다.

==== 양해 말씀 ===
1. 병원 방문 자제 부탁
"대한족부족관절학회" 홈페이지에 가시면 지역별 족부족관절 전문 의사선생님을 쉽게 검색하실 수 있습니다. 각 지역에 훌륭하신 교수님들과 원장님들이 많이 계시기 때문에, 진료가 필요하신 경우는 근처 병원에서 진료 받으시길 바랍니다.
저희 병원 시스템 상 많은 환자의 진료가 어렵습니다. 처음 오시면 예약 시간과 상관 없이 2~3시간씩 대기하실 수 있습니다.

2. 온라인 진료 수준의 댓글 자제 부탁
의료 상담을 요청하는 댓글은 지양해주시길 부탁드립니다. 댓글만으로 정확한 상태를 진단할 수 없으며, 온라인 진료는 현행법상 불법입니다. 본인 상태에 대한 궁금한 점은 근처 병원에 문의하시길 부탁드립니다. 적절하지 않은 댓글이나 대답하기 곤란한 문의 사항에 대해서는 답하지 않거나 임의 삭제 될 수 있음을 미리 양해 부탁드립니다.

==== 발편한세상 증상 별 참고 동영상 목록 ====
[발목 염좌, 인대파열, 불안정성]
1. 인대 파열! 수술 꼭 해야할까?
2. 발목 삐끗? 기능적 재활 치료법
3. 발목 강화 운동
4. 발 코어를 강화하라

[발 뒤꿈치, 앞꿈치, 발바닥 통증]
1. 족저근막염, 이 영상 하나면 게임오버
2. 아킬레스건염, 이 영상 하나면 게임오버
3. 발 앞꿈치 통증, 이 영상 하나면 게임오버 (지간신경종, 중족골통 등)
4. 무지외반증, 이 영상 하나면 게임오버
5. 발바닥 통증? 바로 이 병 때문입니다 (지방패드 위축 증후군)
6. 발바닥 안쪽 통증? 바로 이 것 때문입니다 (부주상골)
7. 의사가 말하는 발에 좋은 신발

[재활 방법]
1. 발목 강화 운동 (발목 주변 근육 강화 운동)
2. 발목 삐끗? 기능적 재활 치료법 (외재근 운동, 밸런스 트레이닝)
3. 발 코어를 강화하라 (내재근 운동, 발바닥 잔근육 강화 운동)
4. 종아리 재활 운동 (종아리 근육 강화 운동)
5. 아킬레스건염, 이 영상 하나면 게임오버 (종아리 스트레칭 방법)
6. 무지외반증 (내재근 운동법)
7. 다리가 붓는 진짜 이유

[발목 연골 손상]
1. 발목 연골 손상, 이 영상 하나면 게임오버
2. 관절연골손상, 수술의 정석
3. 관절연골손상, 최신 치료 방법 총정리
심.해.요 TV : 친척을 포함해서 주변에도 좋은 의사샘들이 여럿 있지만 살다가 이렇게 멋있는 의사 샘 첨 본다..
자상하다 못해 너무나 빈틈없는 강의, 환자를 위한 진정성 가득한 똑 부러진 설명, 이런 분을 일컬어 진짜 명의라고 하는 거지..진료만으로도 시간이 없으실텐데 세련된 영상 편집기술에 썸네일 그대로 이 영상 하나로 종결! 게다가 잘 생기시기까지?...흐악
Joli's family졸리네 일상 : 4:49 족저근막 스트레칭 7:49 발바닥 근육 강화 운동 좋은 정보 감사합니다^^
명실 여 : 2년 정도 엄청 아파서 고생했는데~이 운동 2달 정도하고 거의 없어진 것 같아요. 너무 감사합니다. 하루에 20km 정도씩 일주일에 두번 도보순례 하는데 요즈음 너무 좋아요. 걷고 들어오면 얼음물에 15분 담갔다가 시간 돌 때마다 이 운동 하고 있어요. 최고입니다.
경희 김 : 영상보고 진료 예약 했습니다^^ 진료보고 돌아가는 발거음이 너무 가벼워졌습니다~ 어쩜 그렇게 하나 하나 자세하게 설명을 해주시고 스트레칭 하는 방법도 자세히 가르쳐 주시는지 존경합니다 교수님 ~항상 건강하시고 홧팅하세요
서정사랑 : 하루에 5시간씩 서서 일을 하니 발바닥 통증이 생겨 낫겠지 하고 5개월 정도 지켜보다 병원을 가기 전 교수님 영상 보고 스트레칭 했는데 기적적으로 통증이 없어졌어요.
신기하기도 하고 앞으로도 꾸준히 계속 해야겠어요.
감사합니다~^^

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